10 Things Mom Can Do to Make Days Less Hectic and Happier!

Jangan sampai ibu burn out.

Jadi ibu perlu banget memikirkan bagaimana cara membuat hari-hari seimbang.

Mau itu bekerja di kantor, punya usaha di rumah, freelance, atau sepenuhnya mengurus pekerjaan rumah tangga, hari-hari seorang ibu hampir dipastikan selalu sibuk, padat, dan berpotensi bikin stres maupun lelah mental berkepanjangan atau burn out.

Adakalanya stres tidak bisa dihindari. Namun, perlu kita waspadai jika tiap hari isinya BT dan stres melulu. Bukan hanya ini nggak baik untuk keluarga di sekitarnya, tetapi kita sendiri sebagai ibu.

Yep, been through this thing too!

Padahal, penting bagi seorang ibu untuk merasa bahagia. Karena, ibu yang bahagia ternyata merupakan kunci keberhasilan pola asuh anak.

Selama ini saya punya beberapa kiat untuk menjadikan kegiatan mengurus keluarga terasa lebih mudah dan tetap bikin “waras”.

Tentu saja, masing-masing ibu dengan kondisi keluarga berbeda punya cara berbeda pula. Namun, saya berharap rangkuman ini bisa memberikan masukan berarti 😉

Ini dia 10 hal yang saya biasakan agar hari-hari yang padat lebih manageable dan, pada akhirnya, membuat saya tidak mudah stres:

1. Ikhlas. Ya, pertama-tama ubah pola pikir dan tetapkan hati seperti ini. Kita yang memilih jadi ibu, dan itu termasuk semua konsekuensi yang mengikutinya. Kita sudah coba usahakan dan rencanakan yang terbaik, namun kadang yang terjadi tidak sesuai dengan harapan. Kendalikan yang bisa kita kendalikan, sisanya… terima dengan hati lapang. Beban akan terasa sebagai beban–berat dan membuat lelah–kalau kita menganggapnya demikian 😉

Baca juga: Identifikasi dan Penuhi Kebutuhan Jiwa Kita

2. Start with power breakfast… Melewatkan sarapan tidak hanya bikin kita lemas, tapi juga bikin gemuk karena kita cenderung jadi  ‘kalap’ pada jam makan berikutnya.

3. …And a blasting MP3 playlist!  Beyonce, Pitbull, Black Eyed Peas, and Sean Paul to name a few (yes, remember to stay young, Mommies!)

4. Maximize “me time” while kids at school. Bagi saya, me time adalah menulis produktif. Temukan me time yang cocok versimu sendiri, ya.

5. 15-30-workout every day to boost metabolism. Sensasi nyaman dan menyenangkan setelah olahraga karena tubuh merilis hormon endorfin menjadikan mood pun lebih enak.

6.  A quick nap while the kids take one. Kalau anak tidur 1 jam, kita cukup istirahat 20 menit saja kok. Setelahnya bisa teruskan pekerjaan lain.

7. Reward yourself. Jangan lupa sisihkan uang untuk dana shopping reguler, atau untuk apa pun itu yang kita suka!

8. Delegasikan pekerjaan kasar ke asisten rumah tangga. Bahkan kalau memungkinkan, hire supir juga. Mengurus anak-anak, terutama balita, sambil menyetrika pakaian? Tidak hanya melelahkan namun juga berbahaya, walau kita adalah si ratu multitasking.

9. Ikut bermain dengan anak-anak. Nggak ada yang lebih menyenangkan bagi anak-anak daripada bermain dengan orangtuanya sendiri. Dan tertawa lepas bersama mereka adalah obat penangkal stres–serta booster daya tahan tubuh–paling jitu

10. Jangan biarkan diri kelaparan. Makan dalam porsi kecil sesering mungkin. Biasanya pukul 10 pagi tubuh akan mengirim sinyal lapar. Bisa isi dengan ngemil buah segar, tanpa perlu pesan bubur ayam lagi. Terus, kalau lagi pengin cokelat dan cookies gimana, dong? Sesekali boleh. Karena, konsumsi gula berlebih ternyata malah menurunkan daya tahan tubuh!

One thing I learn this recently is happiness is not a destination.

It’s not something to chase either.

Happiness is actually a journey.

Ada lagi cara seru penangkal stres lainnya untuk para ibu?

If you have some, please do share. I would really love to hear!

*) Feature image: Sitta Karina