5 Kegiatan Ngabuburit Bikin Puasa Nggak Terasa Lama
Ini yang ditunggu-tunggu saat bulan puasa.
Bagaimana suasana minggu pertama bulan puasa ini bagi kalian; lemas karena iced coffee dan cemilan yang biasa menemani pekerjaan kini nggak ada?
Atau bosan karena mendadak hari-hari tidak sesibuk biasanya?
Padahal, lemasnya tubuh di masa awal puasa sebenarnya hal yang normal.
Menurut Andang Gunawan, pakar food combining, lemasnya tubuh tersebut merupakan proses adaptasi tubuh terhadap pola makan yang baru.
Selain itu, kita juga tahu ‘kan bahwa berpuasa di bulan Ramadan bukan cuma proses detoksifikasi tubuh, namun juga hati dan pikiran.
Nah, agar puasa tidak terasa berabad-abad lamanya, kalian bisa coba beberapa kegiatan yang pernah saya lakukan ini.
Ternyata, banyak lho waktu luang yang dapat dimanfaatkan untuk hal positif alias ngabuburit selama bulan puasa. Ini contohnya:
1. Kembangkan hobi dan passion
Selama ini punya hobi yang nggak terealisir karena sibuk hang out bareng BFF (dan nggak pernah bisa menolak tiap kali diajak)?
Ini saatnya untuk asyik sendiri mengerjakan aktivitas sesuai passion selama ini seperti menulis, membuat handcraft, movie marathon, atau bahkan menata ulang dekorasi kamar.
2. Olahraga menjelang berbuka
Tak harus melakukan olahraga berat seperti interval training. Cukup jalan cepat atau yoga saja.
Apabila ini dilakukan dengan porsi yang tepat dan tetap mengukur kemampuan diri, badan malah jadi fit, bukannya sakit.
3. Perbanyak kegiatan sosial
Inisiasi ini bisa dimulai setidaknya 4x dalam seminggu kita libatkan diri untuk mampir ke rumah yatim-piatu atau rumah singgah dan berbagi cerita maupun pengetahuan.
Yang namanya manfaat berbagi dengan sesama itu ibarat makanan buat jiwa kita: menenangkan sekaligus menyehatkan! 😊
When you think more about others and less about yourself, it sparks a little fulfillment (and happiness too) in your heart.
4. Kerja magang
Waktu kuliah maupun kerja menjadi tidak full time selama bulan puasa ‘kan?
Nah, jadikan ini kesempatan menambah uang saku dengan kerja magang. Bisa coba lakukan ini dengan bergabung di media, toko buku, coffee shop, maupun butik. Cari lowongan pekerjaannya di internet atau langsung datangi tokonya.
5. Window shopping
Or simply, shopping ’til you break the fast.
Berjalan tentunya lebih baik daripada duduk (atau tidur) seharian.
Serunya lagi, aktivitas ini bikin pikiran kita nggak hanya terfokus pada rasa lapar dan haus.
Lagipula, seperti yang kita ketahui selama ini: shopping is the new cardio 😉
Esensi dari berpuasa pada dasarnya menahan diri dari segala hal yang membatalkan puasa, termasuk makan dan minum.
Jadi, ibadah puasa seharusnya tidak menjadi penghalang untuk melakukan kegiatan seperti biasa.
Ngabuburit dilakukan jika kita memang tidak ada kegiatan selain rutinitas dan kewajiban utama sehari-hari.
Nah, seperti apa ngabuburit seru versi kamu selama ini?
Tambahkan jadi no. 6 dan seterusnya dalam diskusi di bagian comment ya 😊
Ini yang ditunggu-tunggu saat bulan puasa.
wah… tips yang bagus.. 🙂 <a href="http://adaapadikotakita.blogspot.com/">di kota kita</a>