Tambah umur, tambah cerdas.
Siapa pun tentunya ingin bertambah pintar, bukan sekadar terlihat begitu dari luarnya.
Bahkan, banyak yang berharap prosesnya instan dengan melakukan cara-cara cepat pintar.
Sayangnya, bertambahnya usia sering kali malah membuat kinerja otak melempem jika tidak sering dilatih dan distimulasi.
Hasilnya, bukannya makin pintar, kita malah semakin sulit memecahkan masalah, reaktif, dan lambat dalam berpikir.
Singkat kata, pertambahan usia justru sering kali berbanding terbalik dengan peningkatan kecerdasan!
Ini ditandai dengan satu kondisi yang kerap muncul dalam kehidupan kita sehari-hari, yakni mudah lupa.
Nah, Jeima merasakan kondisi ini, padahal usianya baru memasuki pertengahan dua puluh.
Selain pekerjaan rutin sebagai marcomm di perusahaan tambang, sehari-hari ia cuma doyan menonton film di Netflix plus “drama” di kehidupan medsos.
Ketika berkumpul dengan para sepupu di acara keluarga besar, barulah Jeima merasa dirinya paling medioker di antara mereka.
Baca juga: 8 Cara Menjadi Diri Sendiri dan Tetap Berprestasi
Ternyata selama ini hidupnya kurang berfaedah dibandingkan dengan Astrid yang tetap mengikuti les biola walau sehari-hari jadi kontraktor, maupun Dirga yang sedang mengambil sertifikasi Tabata Bootcamp trainer di tengah kesibukannya sebagai orang IT.
Terlintas di pikiran Jeima, ada nggak ya cara menjadi lebih cerdas yang bisa diupayakan ketika usia sudah hampir kepala tiga?
The good news is there is!
Coba biasakan beberapa cara cepat pintar berikut agar kinerja otak berkembang secara maksimal:
1. Mengkaji
Tak sekadar membaca cepat atau skimming, mulai sekarang baca tanpa tergesa-gesa dan pahami maksud di balik tiap kata. Kebiasaan ini terbukti ampuh menstimulasi kerja otak dan menjadikan seseorang lebih cerdas.
2. Hindari multitasking
Tak hanya berpotensi menurunkan IQ alias tingkat kecerdasan, kebiasaan multitasking ternyata bisa merusak otak. Latih diri untuk melakukan satu kegiatan sampai tuntas. Tentunya ini nggak mudah, mengingat banyak sekali distraction di sekitar kita!
3. Aktif bergerak
Jika kita tidak keseringan duduk, apalagi rutin berolahraga, diyakini mampu meningkatkan fungsi otak, termasuk meningkatkan daya ingat.
4. Bersosialisasi
Membina hubungan dengan sesama, bahkan dengan cara sesimpel mengobrol sebentar, ternyata mampu meningkatkan kemampuan kognitif dan kecerdasan emosional kita. Maka itu, manfaatkan momen curhat sebaik-baiknya, ya!
5. Pikiran terbuka
Seseorang yang terbuka dengan gagasan dan perspektif selain dari dirinya saja akan lebih banyak belajar hal baru daripada mereka yang menganggap dirinya selalu paling benar. Tak heran ‘kan orang seperti ini biasanya lebih cerdas 😉
6. Belajar ilmu baru
Ini merupakan salah satu cara mengembangkan diri, baik dari sisi soft skill maupun hard skill. Belajar bahasa baru maupun bermain alat musik yang tak pernah kita sentuh sebelumnya ternyata meningkatkan fungsi sel otak.
7. Cukup tidur
Istirahat yang cukup dan seimbang tak hanya baik untuk regenerasi sel tubuh, melainkan memelihara kesehatan otak. Jadi, paham dong kenapa keseringan begadang itu sama sekali tidak berfaedah 🙂
8. Makan sehat
Dukung upaya memaksimalkan kinerja otak dengan asupan makanan yang secara umum bernutrisi tinggi. Sesekali ngemil junk food tidak apa-apa. Namun, makan sehat secara teratur merupakan cara cepat pintar yang bisa jadi daily hack pilihanmu. Karena, untuk mampu berpikir dan mengolah informasi, otak butuh asupan makanan bergizi.
9. Meditasi
Meditasi merupakan upaya pemusatan pikiran (fokus) dan perasaan, serta mengendalikan hal-hal yang tidak menjadi prioritas utama dalam pikiran kita.
Membiasakan meditasi diyakini mampu meningkatkan kreativitas, ketajaman berpikir, bahkan kecerdasan.
Cara sederhana melakukan meditasi adalah saat kita berdoa. Melakukan salat dengan penuh kesungguhan, misalnya.
Melakukan upaya-upaya di atas secara berkelanjutan ternyata bisa meningkatkan kecerdasan pikiran serta emosional.
Pribadi yang cerdas tentu lebih mampu menyelesaikan masalah dalam kehidupan serta mencari nafkah dengan lebih baik lagi.
Nah, menurutmu, cara cepat pintar seperti apa yang efektif diterapkan sehari-hari?
*) Feature image: @annawithlove
Iya juga, ya. Baca perlahan itu emang butuh konsentrasi tinggi. Ternyata bisa melatih otak juga
informasi yang bagus dan membantu buat saya,
semoga bermanfaat untuk orang lain juga.
trimakasih admin,
trus berkarya , agar indonesia rajin membaca
Aku juga umur segituan dan emang bener mbak. Masa udah mudah lupaa. Yang agak susah nggak dilakuin tuh yang nomor 3, 4, 7, 9. Huhuhu. Mudah-mudahan bisa cepet melakukan aktivitas kayak gitu deh. :p
Setiap hari memang harus diisi dengan niat belajar ya, biar berasa awet muda, belajar terus seperti masih jadi anak sekolah. Hehe.
Dari 9 cara itu, bagiku yang paling susah justru poin ke-7; cukup tidur. Dan aku meyakini, mempersiapkan agenda aktivitas di malam hari sebelum istirahat adalah salah satu cara yang efektif buatku biar besoknya kerja lebih efisien sehingga ada waktu luang untuk belajar.
Terima kasih mbak Sitta, sharing di blog ini selalu menarik untuk dibaca.