Posts Categorized: wellness

I love working out! Saya suka lari, renang, zumba, dan sampai sekarang masih mempraktikkan tendangan Tae Kwon Do sambil menurunkan ini ke anak-anak (the boys love it, thinking they’re some kind of superheroes). Belakangan saya tertarik dengan HIIT…

If you think Yoga is a series of slow movements–and makes you feel sleepy immediately, try this Power Vinyasa Yoga by FitSugar workout class. It only takes 10 minutes of practice–and it definitelt takes your breath away ! What’s more fun about i…

Pagi kembali membuka hari. Atau bisa dibilang membuka rutinitas kita yang (rasanya) selalu sama. Bukan hanya mata dan tubuh yang terasa berat, tapi juga semangat dan pikiran. Yang sudah terbayang di kepala: hari ini pasti sama deh kayak kemarin……

Start off small–mulai dengan hal paling mudah dan goal yang nggak muluk-muluk. Sebentar lagi SEA GAMES 2011 berlangsung. Pesta olahraga selalu jadi wake-up call kita bahwa olahraga nggak hanya penting tapi juga sudah jadi bagian dari peradaban. E…

Dan itu bisa dimulai dengan menyediakan power snack di rumah maupun tempat kerja! Salah satunya adalah bikin kudapan pop corn yang isinya “rame” ini. Cukup beli popcorn tawar atau rasa keju yang sudah jadi di pasar swalayan, tambahkan kacang tanah…

Making a cup of yummy vanilla latte to kick start the day is now as easy as 1-2-3! Kuncinya adalah espresso yang nikmat. Ya, bukan yang terbuat dari kopi instan (mixed coffee) melainkan dari kopi murni Indonesia yang terkenal di dunia (coba Aceh G…