Diet Sehat Alami ala Supermodel Miranda Kerr


blog sittakarina - Diet Sehat Alami ala Miranda Kerr

Diet sehat alami ala artis sering kali sulit diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, namun tidak dengan pola makannya Miranda Kerr!

Saya selalu tertarik melihat bagaimana public figure menjaga tubuh mereka untuk tetap eksis di dunianya. Apalagi jika cara yang diterapkan tidak instan dan cukup alami. Miranda Kerr, supermodel yang melenggang di berbagai peragaan busana, mulai dari Victoria’s Secret sampai Chanel, adalah salah satu yang mempraktikkan ini.

Saat kebanyakan model menenggak soda sambil mengunyah sebatang wortel, ibu dari balita menggemaskan Flynn Bloom ini menggunakan pendekatan yang lebih “manusiawi”, yaitu minum green tea dan ngemil buah.

Intinya, Miranda selalu berpendapat untuk jadi sehat, kita nggak perlu membuat diri kelaparan. Sebaliknya, ia justru percaya akan keseimbangan antara tubuh dan jiwa yang sehat.

Iseng, saya pun mengintip diet sehat alami yang selama ini Miranda Kerr terapkan di blognya. And I’m quite happy with what I found!

Ternyata pola makannya nggak susaaaah 😍😍😍

Message: Hi Miranda I would like to know what your diet is like on an average day?

A typical daily diet if I am home is:

Breakfast:
* Fresh fruit salad with yoghurt and muesli
* 2 x Rye toast with avocado and boiled eggs
* Water with lemon and ginger
* Cup of green tea

Pecans, almonds and walnuts to nibble on for morning tea (sometimes roasted in tamari)

Lunch:
Fresh tuna salad with spelt crispbreads
Water with lemon
Dandelion Tea

Piece of fruit or nuts for afternoon tea

Dinner:
Either a salmon steak or other fish or Lamb Loin chops or a piece of steak with veges or salad
I don’t eat a lot of potato, but I eat heaps of greens and sweet potato and pumpkin roasted.

Cup of Green tea with ginger

Hope this helps.

Love,
Miranda

Nah, apa yang bisa kita pelajari dari rangkaian diet sehat alami Miranda tersebut?

  1. Perbanyak asupan sayur dan buah. Selain memberikan rasa kenyang lebih lama, asupan ini jauh lebih sehat untuk tubuh karena bikin tubuh terhindar dari penyakit diabetes.
  2. Protein is a must! Selalu ada protein dalam porsi cukup dalam makan besar (telur, ayam, ikan) dan cemilan (kacang-kacangan).
  3. Rajin minum teh hijau. Selain kaya antioksidan, teh hijau juga mampu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh.

Bisa dong dicoba di rumah! Cerita yuk, selama ini seperti apa menu lunch dan dinner kamu? Apakah kamu berniat mengubahnya?

*) Feature image via Popsugar


Tags: ,


Leave a Comment

  • (will not be published)

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>